ATELIERS COLLECTIFS GRAND PUBLIC
Allier Hypnose, ANC et expériences créatives pour transformer son regard sur soi
Vivre une expérience collective, vivante et transformatrice
Vous souhaitez découvrir l’hypnose ou l’ANC dans un cadre bienveillant et accessible ?
Les ateliers collectifs sont une invitation à explorer vos ressources intérieures, développer votre intelligence émotionnelle, et cultiver le bien-être au quotidien.
Ouverts à tous, ils allient pratique, réflexion, échanges et expérience.
Prochain atelier collectif Grand Public
Atelier Initiation Auto-Hypnose
19 février 2026 de 09:15 à 16:30
ATELIER CROIX ROUSSE,
RUE DU CHARIOT D OR,
69004, Lyon
France
Des ateliers ouverts à tous, sans prérequis
- À celles et ceux qui veulent découvrir l’hypnose autrement qu’en séance individuelle
- À ceux qui souhaitent améliorer leur relation à eux-mêmes et aux autres
- À toute personne en recherche de mieux-être, de sens, d’ancrage ou d’évolution personnelle
- À ceux qui préfèrent une dynamique de groupe, enrichissante et inspirante
- Aux curieux des approches psychocorporelles et des neurosciences appliquées
Les bénéfices d’une expérience en groupe
- Partager une expérience humaine, profonde et respectueuse
- Apprendre à se recentrer, à se libérer du stress et des tensions
- Explorer ses ressources intérieures dans un cadre sécurisé
- S’ouvrir à de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir
- Vivre une transformation douce mais concrète
Des outils puissants et accessibles à tous
L’hypnose conversationnelle et ericksonienne vous permettent de visiter différemment votre monde intérieur, à travers vos sensations corporelles et en utilisant votre système nerveux comme vous n’avez jamais appris à le faire.
L’ANC (Approche Neurocognitive Comportementale), issue des neurosciences, aide à mieux comprendre vos comportements automatiques, vos émotions, et à mobiliser votre « cerveau adaptatif ».
Ensemble, ces approches créent un espace de changement durable et respectueux, même en collectif.
Des ateliers thématiques pour découvrir selon vos envies
Atelier Initiation à l'Auto Hypnose
• Découverte théorique et pratique de l’hypnose.
• Apprentissage de 3 techniques pour commencer à maîtriser.
Prochain atelier :
Mercredi 19 Février 2026
9h15 – 16h30
Atelier Hypnose et Alimentation consciente
• Prise de conscience de l’interaction chimique entre notre alimentation avec nos émotions et humeurs.
• Comprendre la relation entre le cerveau, la nourriture physique et mentale et notre état d’esprit grâce à l’hypnose.
• Reconnaître ses signaux corporels, cultiver une relation apaisée à la nourriture.
Atelier Initiation Hypnose & Boxe
• Initiation à la boxe avec une coach spécialisée en réathlétisation, pas de niveau requis puis découverte de l’état hypnose.
• Motivation, assurance, posture de confiance et ancrage tout au long de cet atelier pour repartir avec de nouvelles perspectives.
Les ateliers collectifs Grand Public à Lyon
Les messages de mes clients
"Un atelier riche dont le sujet était l estime de soi, les complexes. Une initiation à l hypnose pratiquée par Nilgun , qui m a permise de me rassurer et convaincre de l intérêt de cette merveilleuse pratique dont on a souvent des idées préconçues. Merci Nilgun pour ton engament , ton oreille très attentive "
"Une expérience enrichissante, Nilgün m'a emmener vers l'apaisement et le lâcher prise.C'est très agréable de se sentir aussi bien. Je vous recommande fortement."
"je recommande fortement nilgun pour ses séances d'hypnose que j'ai pu expérimenter en collectif et en individuel. une professionnelle profondément empathique et avec qui vous pourrez progresser en confiance et douceur"
Les questions les plus fréquentes sur les ateliers collectifs
Si vous ne trouvez pas l’information recherchée, n’hésitez pas à me contacter par email, je serai ravie de vous répondre.
En quoi un atelier d'hypnose en groupe est-il différent d'une séance individuelle ?
Participer à un atelier d’hypnose en groupe, c’est vivre l’expérience de l’hypnose entouré d’autres personnes, dans une ambiance bienveillante et chaleureuse. Contrairement à une séance individuelle, où tout est centré sur vous et votre situation personnelle, l’atelier en groupe propose des thèmes qui parlent à tout le monde : gérer le stress, mieux dormir, booster la confiance, etc
Le fait d’être en groupe aide à se sentir soutenu et à partager la découverte , chacun avançant à son rythme et sans jamais être forcé de s’exprimer. Les exercices sont simples, accessibles même si c’est une première, avec une attention individuelle ressentie grâce aux échanges.
En résumé, l’atelier en groupe est une excellente façon de découvrir l’hypnose, de se détendre et de profiter de la dynamique collective, tout en gardant la possibilité d’aller plus loin ensuite en séance individuelle si l’on souhaite travailler sur un sujet plus personnel.
Est-ce que l'hypnose en groupe fonctionne aussi bien qu'en individuel ?
L’hypnose en groupe est tout à fait efficace, mais son mode d’action est un peu différent d’une séance individuelle. En atelier collectif, on aborde des thèmes généraux qui concernent la majorité des participants (comme le stress ou la relaxation), grâce à des exercices guidés et à l’énergie positive du groupe. De nombreuses personnes sont surprises de ressentir rapidement les effets bénéfiques et partagés au cours de ces ateliers.
Cependant, si vous souhaitez travailler sur un problème très personnel ou profond, une séance individuelle sera plus adaptée car l’hypnothérapeute pourra se concentrer uniquement sur vos besoins.
Pour résumer, l’hypnose de groupe fonctionne très bien pour découvrir la méthode, gagner en bien-être, ou avancer sur des thèmes communs. L’approche individuelle reste à privilégier si vous désirez un accompagnement totalement sur mesure.
Quels bienfaits concrets puis-je attendre d'un atelier d'hypnose en groupe ?
Participer à un atelier d’hypnose en groupe apporte de nombreux bienfaits concrets. Tout d’abord, cela permet de mieux gérer le stress et les émotions grâce à des techniques de relaxation profonde et de concentration guidées. Vous pouvez également améliorer la qualité de votre sommeil et renforcer votre confiance en vous, car l’hypnose aide à calmer l’esprit et à libérer les blocages internes.
L’ambiance collective stimule la motivation, et le fait de partager cette expérience avec d’autres personnes crée un sentiment d’appartenance et de soutien qui renforce les effets positifs. Même en quelques séances, beaucoup ressentent un mieux-être général, une détente durable, et un regain d’énergie.
Enfin, ces ateliers sont un excellent moyen de découvrir vos ressources internes et d’apprendre des outils que vous pourrez réutiliser facilement dans votre vie quotidienne.
Comment se déroule un atelier d'hypnose en groupe ?
J’ouvre chaque atelier par un accueil simple et attentionné, pour que chacun puisse arriver à son rythme et s’installer tranquillement. Je veille à instaurer une ambiance étendue et chaleureuse, où il devient naturel de prendre ses marques dès les premiers instants. Ce temps d’accueil permet simplement de se poser, de se détendre et de ressentir que chacun est libre de participer à sa manière, dans le respect du confort de tous.
Ensuite, je présente l’hypnose de façon simple et accessible : ce qu’elle est, comment elle fonctionne, et à quoi elle peut servir (gestion du stress, du sommeil, confiance en soi, etc.). J’explique également les mécanismes qui permettent les bienfaits de l’hypnose, en lien avec des bases scientifiques simples, pour que tout soit clair.
Puis, nous échangeons sur vos attentes, besoins et envies, afin que l’atelier corresponde au mieux à ce que vous recherchez. Cet échange est un moment important d’écoute et de partage, pour que vous vous sentiez entièrement accompagné(e).
La partie pratique suit, avec la possibilité de vivre l’expérience assis sur une chaise, sur un coussin, ou allongé sur un tapis, selon ce qui vous convient le mieux. Cette étape se fait toujours avec votre accord, et vous pouvez choisir de rester observateur si vous préférez.
Est-ce que les débutants sont les bienvenus lors des ateliers d'hypnose en groupe ?
Absolument, les débutants sont les bienvenus lors des ateliers d’hypnose en groupe ! Ces ateliers sont pensés pour être accessibles à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué l’hypnose auparavant. Aucune connaissance ou expérience particulière n’est nécessaire : tout est expliqué simplement dès le début, et vous êtes guidé(e) pas à pas tout au long de la séance.
L’objectif principal est que chacun puisse découvrir l’hypnose à son rythme, dans une ambiance bienveillante, sans pression et toujours en respectant le confort de chacun. De nombreux participants font leur toute première expérience au cours d’un atelier collectif, et trouvent très vite leurs repères grâce à l’accompagnement et à l’esprit d’entraide du groupe.
Quel que soit votre niveau, l’essentiel est la curiosité et l’envie de partager un moment de détente et de découverte.
Si vous ne trouvez pas l’information recherchée, n’hésitez pas à me contacter par email, je serai ravie de vous répondre.